Seit Jahren gibt es einen Boom der sogenannten Achtsamkeitsbewegung. Die Grundidee dabei: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken und die Welt bewusster wahrzunehmen. Doch hilft Achtsamkeit wirklich gegen Stress? Und muss man unbedingt mehr meditieren um achtsamer zu werden? Wir haben nachgefragt in der Achtsamkeits-Akademie in Wien.

Es sprechen dazu Susanne Strobach – Leiterin der Achtsamkeitsakademie und Wolf Dieter Nagl – Arzt für Allgemein- und Psychosomatischer Medizin als auch für Hypnosetherapie. Eine Sendung von Georg Gatnar.

Infos zum Masterlehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ der KPH – Die  Kirchlich Pädagogische Hochschule Wien/Krems – HIER KLICKEN.