Gesundheitswissen kompakt

Alltagssport

14. Januar 2025, 08:15 Uhr

DaCapo: Mittwoch, 15. Jänner, 18.15 Uhr.

Da unser moderner Lebensstil völlig gegen den natürlichen Bewegungsdrang des Körpers geht, richtet sich Gesundheits und Alltagssport längst nicht mehr nur an ältere Semester oder Menschen mit Verletzungen und Erkrankungen. Immer mehr Jüngere klagen durch fehlende Bewegung und überwiegend sitzende Berufe über Verspannungen, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle. Sport ist deshalb für alle gedacht, die sich im Alltag wenig bewegen, denn durch die steigende Bequemlichkeit verkümmern die Muskeln, die Ausdauer lässt nach und der Körper wird anfälliger für Krankheiten. All dem wirkt präventiver Sport entgegen und verbessert deutlich die Lebensqualität und das Wohlbefinden durch weniger Schmerzen und mehr Mobilität.

Theresa Mayer-Stocker ist leitende Physiotherapeutin im REDUCE-Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf, sie gibt Tipps, wie man Bewegung in den Alltag integrieren kann.

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