Perspektiven

Auf meinen Körper hören

24. Juni 2026, 19:00 Uhr

Warum es sinnvoll ist mit meinem Körper ins Gespräch zu kommen, wie das geht und wie wir antworten können.  Impulse dazu gibt es vom Psychotherapeuten Herbert Grassmann und Physiotherapeutin & Begründerin des Polyvagalen Embodiment Trainings Larissa Grassmann. Gemeinsam haben Sie das Selbsthilfe-Buch Polyvagale Hausapotheke (Carl-Auer Verlag) geschrieben. Kurz gesagt geht es dabei um die Frage, wie wir mit kleinen Übungen raus aus dem Stressmodus in Entspannung und innere Sicherheit kommen. Herbert und Larissa Grassmann sind Experten auf diesem Gebiet und werden uns in der Sendung auch ein paar ganz konkrete Tipps an die Hand geben.

Hier geht's zu ihrem Youtube-Kanal mit Übungen zum Mitmachen: Polyvagale Hausapotheke.

Musik: Lang Lang, Chopin: Nocturne No. 2 in E-Flat Major, Op. 9 No. 2

Diese Sendung ist Teil der Reihe über Körper-Seele-Geist:

Der Mensch wird in der modernen Zeit immer mehr reduziert auf seinen Geist, das Denken und die Vernunft. Wir sind aber mehr als das. Ohne Gefühle hätten wir keinen Zugang zu unseren Bedürfnissen wie Nahrungsaufnahme, Abgrenzung oder Erholung. Und ohne unseren Körper könnten wir Gefühle nicht spüren oder zum Ausdruck bringen. Um das Zusammenspiel dieser Drei geht es in der Sendereihe von Veronika Bonelli. 

1.6. Emotionales Essen – Wir essen aus vielen Gründen. Hunger ist einer davon. Veronika Bonelli spricht mit der Fastenbegleiterin und Autorin des Buches „Sattgeliebt“ Andrea Löw darüber, welche Bedürfnisse wir außerdem mit Essen befriedigen und wie wir Alternativen finden können.  

15.6. Körper-Sprache. Veronika Bonelli im Gespräch mit Tanzpädagogin, Personal Coach und Begründerin von „Movetalk“ Maria Thanhoffer.

18.6. Körper-Geist-Seele-Kirche? Welche Rolle spielen Körperausdruck, Sinneswahrnehmungen und Gefühle in Glaube, Religion und insbesondere der katholischen Kirche? Veronika Bonelli mit Ritualbegleiterin Doris Gabriel.