Sommergespräche

Wellness für's Gehirn

15. Juli 2024, 17:30 Uhr

Es gibt "guten" Stress und es gibt "bösen" Stress. Letzterer pumpt ständig Cortisol in unser Blut, Cortisol wiederum kann der Auslöser für schwere Erkrankungen sein und lässt unser Gehirn schrumpfen.

Wie wir unser Hirn gesund halten und ihm Gutes tun können, erklärt uns Neurowissenschaftlerin Manuela Macedonia. Sie führt uns in die faszinierenden Tiefen unseres Denkorgans, lotet die Hirn-Darm-Achse aus, berichtet, weshalb wir genügend schlafen sollen, was soziale Kontakte in unserem Gehirn auslösen und was dort passiert, wenn wir beten oder meditieren - und warum das glücklich macht.

Eine Sendung von und mit Monika Fischer.

Manuela Macedonias neues Buch:
Wellness für das Gehirn. Wie wir unserem Gehirn Gutes tun, unser psychisches Wohlbefinden steigern und unsere kognitiven Fähigkeiten stärken. (edition a)

NUR in unserer Podcast-Version (unten) erfahren Sie außerdem, welche Nahrungsmittel für Manuela Macedonia zum Wellness-Programm für unser Gehirn zählen.

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